💧क्या आपकी किडनी भी खतरे में है ? जानिए किडनी स्टोन बनने के कारण , लक्षण और बचाव के तरीके…

हेल्थ

किडनी स्टोन यानी गुर्दे की पथरी आज के समय में तेजी से बढ़ती स्वास्थ्य समस्या बन चुकी है । विशेषज्ञों का कहना है कि कम पानी पीना , ज्यादा नमक वाला भोजन और शरीर में मिनरल्स का असंतुलन इसके प्रमुख कारण हैं । समय रहते सावधानी न बरती जाए , तो यह किडनी को गंभीर नुकसान पहुंचा सकती है ।

क्या है किडनी स्टोन ?

किडनी के अंदर जब कैल्शियम , ऑक्सलेट या यूरिक एसिड जैसे मिनरल्स आपस में मिलकर ठोस क्रिस्टल बना लेते हैं , तो इसे किडनी स्टोन गुर्दे की पथरी कहा जाता है । शुरू में ये कण छोटे होते हैं , लेकिन समय के साथ यह बड़े पत्थर जैसे टुकड़ों में बदल जाते हैं । जब ये यूरिन नली में फंस जाते हैं , तो तेज दर्द , जलन , उल्टी और पेशाब में रुकावट जैसी परेशानियां होने लगती हैं ।

किडनी स्टोन के प्रमुख प्रकार कैल्शियम स्टोन – सबसे सामान्य प्रकार , जो कैल्शियम ऑक्सलेट के कारण बनता है । यूरिक एसिड स्टोन – शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने से बनता है , खासकर जो लोग ज्यादा मांस या प्रोटीन खाते हैं । स्ट्रूवाइट स्टोन – आमतौर पर यूरिन इन्फेक्शन के बाद बनने वाला स्टोन । सिस्टीन स्टोन – आनुवंशिक कारणों से बनने वाला दुर्लभ प्रकार का स्टोन ।

किडनी में पथरी बनने के प्रमुख कारण

👉 कम पानी पीना जब शरीर में पानी की कमी होती है , तो यूरिन गाढ़ा हो जाता है । इससे मिनरल्स एक साथ चिपकने लगते हैं और धीरे-धीरे पथरी बनने लगती है ।

👉 ज्यादा नमक वाला खाना अधिक सोडियम लेने से शरीर में कैल्शियम का उत्सर्जन बढ़ जाता है , जिससे किडनी में कैल्शियम क्रिस्टल बनने की संभावना बढ़ जाती है ।

👉 मिनरल्स का असंतुलन कुछ लोगों में ऑक्सलेट या यूरिक एसिड अधिक मात्रा में बनता है । जब यह शरीर से बाहर नहीं निकल पाता , तो गुर्दे में जमा होकर स्टोन बन जाता है ।

अन्य जोखिम कारक

परिवार में किसी को किडनी स्टोन की समस्या होना मोटापा और डायबिटीज से ग्रसित लोग अत्यधिक मीठा या प्रोसेस्ड फूड का सेवन बहुत ज्यादा चाय , कॉफी या शक्कर लेना पेशाब को बार-बार रोकना हाई प्रोटीन डाइट कुछ दवाओं का लंबे समय तक सेवन किडनी स्टोन विशेषज्ञों के अनुसार , “पानी की कमी और नमक की अधिकता शरीर की किडनी पर सबसे बड़ा बोझ डालते हैं । अगर जीवनशैली पर ध्यान न दिया जाए , तो यह समस्या बार-बार लौट सकती है ।

कैसे करें बचाव ?

दिनभर में कम से कम 8–9 गिलास पानी पिएं । नमक , पैकेज्ड और फास्ट फूड की मात्रा कम करें । पालक , चॉकलेट , नट्स जैसी ऑक्सलेट युक्त चीजें सीमित मात्रा में लें । डॉक्टर की सलाह के अनुसार कैल्शियम का सेवन नियंत्रित रखें । पेशाब को कभी न रोकें । नियमित रूप से यूरिक एसिड और किडनी फंक्शन टेस्ट कराते रहें ।

डॉक्टर से सलाह लेना उचित होगा |